Waktu Yang Tepat Untuk Minum kopi

Vemale.com - Ladies, Anda terbiasa mengonsumsi kopi? Tidak minum kopi sehari rasanya badan lemas tak karuan. Itu tandanya Anda sudah 'kecanduan' minuman yang rasanya pahit ini. Kopi memang tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan. Kafein yang dikandung oleh kopi juga banyak memiliki efek negatif.

Tetapi Ladies, seperti yang dilansir dari thoughtcatalog.com, kopi mempunyai efek baik jika Anda mengonsumsinya di waktu yang tepat. Biasanya Anda mengonsumsi kopi pada malam atau pagi hari saat bangun tidur. Sebaiknya Anda mengubah kebiasaan Anda ini Ladies.

Kopi baik dikonsumsi setelah pukul 9 pagi. Karena pada jam-jam ini tubuh perlu untuk menyeimbangkan hormon kortisol. Guna hormon kortisol ini sendiri adalah untuk mengatur tingkat stres Anda Ladies. Pada saat bangun pagi, hormon kortisol yang dihasilkan oleh tubuh sedang tinggi. Sehingga Anda tidak perlu menyeimbangkan jumlah hormon kortisol.

Karena fungsi kafein adalah meningkatkan jumlah hormon pengatur stres, jika Anda mengonsumsi kopi pada pagi hari, tingkat hormon kortisol akan semakin tinggi. Tingginya jumlah hormon kortisol akan membuat tubuh Anda merasa kecanduan. Rasanya Anda akan lemas sepanjang hari jika tidak mengonsumsi kopi. Dan dapat dipastikan, konsumsi kopi yang berlebihan dapat berefek negatif pada kesehatan jantung.

Steven Miller, seorang ahli syaraf di Uniformed Services University of the Health Sciences di Bethesda, Maryland mengatakan, "Minuman berkafein lebih baik dikonsumsi setelah pukul 9 pagi. Hal ini akan menyeimbangkan jumlah hormon kortisol. Pada pukul 8-9 pagi, tubuh menghasilkan hormon kortisol dengan jumlah yang tinggi. Maka jumlah hormon ini tidak perlu diseimbangkan lagi".

Selain pukul 8-9 pagi, tubuh memproduksi hormon kortisol paling banyak pada pukul 13.00 dan 17.30 hingga 18.30. "Minum kopi yang paling efektif adalah pada antara pukul 09.30 dan 11.30, ketika jumlah kortisol menurun drastis dan sebelum meningkat lagi pada siang hari,".

Bihun Jagung Cap Tanam Jagung

Sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/41866-waktu-yang-tepat-untuk-minum-kopi.html

Mari Kita Mengenal Katarak

Seseorang yang sudah lanjut usia biasanya akan terancam beberapa penyakit yang berhubungan dengan anggota tubuhnya. Penyakit tersebut disebabkan oleh menurunnya beberapa fungsi organ tubuh, di antaranya mata. Penyakit yang sering menyerang mata pada usia senja salah satunya adalah penyakit mata katarak. Oleh karena itu, ada baiknya kita mengenal katarak.

Umumnya, katarak disebabkan oleh usia seseorang yang sudah semakin tua. Katarak merupakan sejenis kerusakan mata yang menyebabkan lensa mata berselaput dan rabun. Lensa mata pun menjadi keruh dan cahaya tidak dapat menembusnya. Keburaman tersebut bervariasi sesuai dengan tingkatannya. Keburaman tersebut mulai dari tingkat yang sedikir sampai dengan keburaman total sehingga menghalangi jalannya cahaya.

Selain usia yang sudah senja, penyakit katarak pun bisa disebabkan oleh beberapa faktor di antaranya katarak traumatic yang disebabkan oleh riwayat trauma atau cedera pada mata. Kemudian katarak sekunder yang disebabkan oleh penyakit atau gangguan metabolism, proses peradangan pada, dan lain-lain. Selanjutnya, katarak yang disebabkan oleh paparan sinar radiasi, katarak yang disebabkan oleh penggunaan obat-obatan jangka panjang seperti kortikosteroid dan obat penurun kolesterol. Serta katarak congenital yang dipengaruhi oleh faktor genetik. Itulah di antaranya yang perlu kita ketahui untuk mengenal katarak.

Selain itu, kita juga perlu tahu jenis-jenis katarak yang ternyata dibedakan oleh beberapa jenis yaitu, di antaranya katarak senilis. Katarak senilis merupakan katarak yang dialami orang yang sudah berusia di atas 50 tahun. Penyakit katarak ini disebabkan oleh faktor degenerasi. Selanjutnya, jenis katarak jubenille yang merupakan katarak pada bayi. Hal ini bisa terjadi saat ibu yang sedang hamil terkena virus atau tokso. Akibatnya, bayi yang dilahirkan memiliki katarak jubvenille. Selanjutnya katarak traumatik yang disebabkan oleh trauma. Yang terakhir, katarak komplikata yang disebabkan oleh komplikasi penyakit.

Orang yang mengalami penyakit katarak tidak perlu takut dan gelisah. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja yang sudah lanjut usia. Secara umum, penyakit ini merupakan bagian dari proses usia yangs emakin tuda sehingga mengubah gambaran fisik dari lensa. Salah satu cara menangani katarak dengan cara operasi. Operasi katarak biasanya berhasil baik sehingga penderita memperoleh perbaikan dalam penglihatannya. Demikianlah hal-hal umum yang sebaiknya kita ketahui untuk mengenal katarak.

Bihun Jagung Cap Tanam Jagung

Sumber : http://artikeltentangkesehatan.com/mari-kita-mengenal-katarak.html

Kapan Harus Ke Dokter Mata?

Terkadang orang perlu datang ke dokter mata jika ada masalah yang berkaitan dengan mata dan mempengaruhinya secara jangka panjang. Kadang masalahnya sederhana, seperti mata yang sudah menua dan penglihatan semakin tidak jelas atau mungkin luka pada saat berolahraga. Tetapi apapun itu, akan lebih baik jika Anda datang ke dokter mata, sudah tentu mereka bisa membantu menangani masalah pada mata Anda.

Kapanpun Anda merasa pandangan mata agak kabur, apakah itu karena masalah usia atau mungkin karena mata Anda terkena bola, sangat dianjurkan untuk segera menemui dokter mata agar bisa dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.

Berikut beberapa identifikasi saat Anda harus menemui dokter mata segera mungkin:

• Mata sering menyipit saat melihat, ketika Anda mengetahui jika Anda mulai sering menyipit saat harus melihat sesuatu, itu suatu tanda bahwa Anda harus segera mungkin periksa mata Anda ke dokter.
• Ketika Anda melihat cahaya terang di bagian ujung mata Anda, padahal tidak terdapat cahaya sedikit pun, segeralah konsultasi ke dokter mata. Biasanya hal seperti ini juga terjadi apabila Anda mempunyai masalah dengan migraine / sakit kepala, tetapi daripada membuat asumsi sendiri, akan jauh lebih baik jika langsung menemui dokter mata.
• Masalah pada saat membawa kendaraan, banyak penelitian yang mengungkapkan salah satu penyebab kecelakaan adalah kurang awas nya mata pada saat sedang mengendarai kendaraan. Jangan anggap remeh hal tersebut, segera temui dokter mata dan lakukan pengecekan secara menyeluruh.

Mata terbuat dari otot. Kadang-kadang kita cenderung mengabaikan bahwa kita memiliki penglihatan sedikit kabur dengan membiarkan lingkungan mengatasi nya, misalnya dengan penerangan tambahan atau menggosok mata kita untuk memiliki penglihatan yang lebih baik dan lebih jelas lagi.

Indikasi yang terjelas bahwa Anda memiliki masalah dengan mata adalah ketika penglihatan Anda mulai kabur saat membaca tulisan-tulisan kecil, terutama ketika masalah itu terjadi pada waktu yang cukup lama. Segeralah konsultasi ke dokter spesialis, karena jika terus dibiarkan masalah ini bisa menjadikan kebutaan permanen. Jadi tidak perlu malas untuk ke dokter mata.

Bihun Jagung Cap Tanam Jagung

Sumber : http://artikeltentangkesehatan.com/kapan-harus-ke-dokter-mata.html

Mengobati Mata Minus

Mata minus, nama lain dari rabun jauh dan miopi merupakan salah satu dari penyakit mata. Seorang yang memiliki mata minus tidak dapat melihat objek dari jarak jauh. Sementara objek yang berada di dekatnya dapat dilihat dengan jelas. Agar dapat melihat dengan jelas dalam jarak jauh, penderita mata minus harus menggunakan kacamata berlensa cekung.  Mata minus dapat disebabkan oleh  otot-otot sekitar mata bekerja lebih keras dalam mengamati sebuah objek dengan jarak dekat. Untuk itu, perlu diketahui beberapa kegiatan yang dapat mencegah mata kita dari penyakit mata minus.

1. Jika senang membaca buku, lakukan kegiatan ini dengan posisi duduk yang benar dan sesuaikan dengan pencahayaan ruang yang terang. Hindarkan membaca buku sambil tiduran dan kurang pencahayaan.
2. Jika sering mengerjakan pekerjaan kantor ataupun tugas di depan komputer, setting pencahayaan layar monitor dengan tingkat kecerahan yang tepat, jangan terlalu terang karena akan menyebabkan mata lelah. Biasakan untuk selalu mengistirahatkan otot mata setiap 20-30 menit dengan melihat beberapa objek di sekitar kita.
3.  Posisikan jarak pandang yang benar dan sesuai anjuran ketika menonton TV. Jarak pandang yang paling disarankan adalah 5 x ukuran layar televise.
4. Atur dan tata rumah dengan penataan yang lega. Letakkan setiap objek dalam jarak cukup jauh sehingga mata dapat berkontraksi normal.
5. Makan makanan yang bergizi, terutama sayuran dan buah-buahan  yang mengandung Vitamin A, betakaroten, ekstrak billberry, alpukat, dan lain sebagainya.

Memiliki mata minus, bagi sebagian orang dianggap biasa karena menggangap hal tersebut bukan penyakit yang bisa disembuhkan. Apalagi, saat ini memakai kaca mata merupakan sebuah tren fashion dengan berbagai framenya yang lucu dan menarik. Selain itu, adanya kontak lensa membuat penderita penyakit mata minus lupa akan peluang untuk matanya sehat kembali. Akan tetapi, ada beberapa penderita yang berkeinginan untuk sembuh dan terbebas dari ketergantungan kaca mata dan berkeinginan untuk mengobati mata minusnya.

Mengobati mata minus dapat dilakukan dengan latihan otot mata yang bisa menjadikan bola mata menjadi bulat sempurna. Mata minus memiliki kondisi mata yang paling mudah untuk disembuhkan secara alami dilengkapi dengan nutrisi yang tepat. Selain itu, ada beberapa cara medis lainnya yang bisa dicoba dengan hasil yang baik, seperti operasi mata laser (LASIK, Lasek, PRK, dll) atau operasi implantasi lensa korektif. Ada juga latihan mata yang dapat mengurangi ketegangan mata dan mungkin memperlambat perkembangan bertambahnya mata minus.

Bihun Jagung Cap Tanam Jagung

Sumber : http://artikeltentangkesehatan.com/mengobati-mata.html

Penyebab Mata Minus

Banyak sekali yang bertanya-tanya atau belum mengerti mengapa seseorang harus memakai kacamata, sedangkan yang lain memiliki mata sehat. Untuk mengetahui penyebab mata minus, Anda harus tahu terlebih dahulu struktur dasar mata.

Seperti yang selama ini sudah diketahui, mata itu bagaikan kamera video. Ketika manusia melihat obyek tertentu, ada cahaya yang masuk mata. Cahaya ini harus melalui 4 struktur utama. Ketika sinyal cahaya mengalami distorsi atau rusak, hal ini dapat mengakibatkan penglihatan yang buruk.

Berikut adalah 4 struktur utama dan penjelasan bagaimana cahaya mempengaruhi  masing-masing struktur:

1. Kornea: Ini adalah titik dimana cahaya masuk.
2. Lensa: Setelah cahaya memasuki mata, maka akan bertemu dengan lensa, lensa kemudian memfokuskan cahaya tipis pada retina.
3. Retina: Pada Retina, cahaya akan berubah menjadi sinyal saraf dan kemudian otak akan menafsirkannya dalam bentuk sebuah gambar.
4. Kelopak Mata: Ketika kelopak mata mengalami peradangan, ada kemungkinan bahwa saluran yang memproduksi air mata akan rusak dan keadaan ini dapat mempengaruhi air mata yang melapisi kornea. Ketika ini terjadi, maka penglihatan menjadi kabur, yang biasanya dapat dihilangkan dengan berkedip mata.

Mata adalah bagian rapuh tetapi vital pada tubuh manusia dan sayangnya sering diabaikan kebutuhannya. Berikut ini adalah daftar singkat dari apa yang dapat menyebabkan penglihatan menjadi buruk.

• Genetika: Faktor keturunan dapat menjadi salah satu penyebab  bagi orang yang memiliki penglihatan yang buruk.
• Menatap dan mata tegang: Ketika Anda menatap sesuatu untuk jangka waktu yang lama, ini menyebabkan ketegangan pada mata. Mata Anda perlu digerakkan secara konstan.
• Ekspresi muka: mengerutkan dahi, mengangkat alis atau bahkan menyipitkan mata dapat memberikan beban pada otot-otot yang mengontrol mata Anda.
• Tidak cukup istirahat: Sama seperti tubuh, mata Anda perlu istirahat. Jangan memforsir mata untuk terus bekerja.  Istirahatlah saat mata sudah terasa lelah.
• Stres: Stres adalah penyebab nomor satu kematian. Jadi bisa dibayangkan dampak yang diakibatkan stress pada penglihatan Anda.
• Kebiasaan makan yang buruk: Makan makanan sehat dan dengan gizi seimbang adalah cara terbaik untuk memperbaiki kesehatan secara umum.

Selain yang disebut di atas, berikut adalah beberapa penyakit atau gangguan kesehatan yang dapat menyebabkan gangguan mata bahkan kebutaan:

• Miopia.
• Hyperopia atau Rabun dekat.
• Katarak.
• Presbiopia (penuaan penglihatan)

Di atas hanyalah sebuah daftar singkat dari apa yang menyebabkan memburuknya penglihatan dan penyebab mata minus.

Terbukti bahwa hanya dengan menerapkan beberapa teknik sederhana dan mudah ke dalam hidup Anda, penglihatan Anda dapat membaik. Mulailah belajar beberapa kebiasaan baru mulai hari ini dan Anda akan mendapatkan kemajuan besar dalam penglihatan Anda.

Bihun Jagung Cap Tanam Jagung

Sumber : http://artikeltentangkesehatan.com/penyebab-mata.html

Semangka Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

Semangka dan Manfaatnya ternyata dapat sangat membantu kesehatan kita. Buah ini mungkin bukan buah favorit seperti apel dan jeruk, tetapi manfaatnya untuk tubuh sangat besar. Semangka adalah salah satu buah yang sangat kaya akan antioksidan, vitamin C dan A yang akan melindungi kita dari berbagai macam penyakit. Teksturnya yang kaya akan air dapat mencegah kita dari dehidrasi. Tidak ada yang bisa mengalahkan segarnya semangka di udara yang panas dan pastikan untuk memakan semangka bukan hanya dihari yang panas karena banyak manfaat yang akan kita dapat dengan memasukkan semangka sebagai menu favorit harian kita.

Semangka Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

Semangka sebenarnya cukup populer, tetapi banyak orang yang hanya menjadikan semangka sebagai buah selingan untuk siang hari, tanpa mengetahui berbagai macam Semangka Dan Manfaatnya. Banyak sekali manfaat buah semangka. Bagaimanapun buah semangka dipotong atau diolah, kita akan mandapatkan manfaat vitamin C dan A, khususnya dari kandungan beta-carotene semangka.

Daging buah yang merah juga menjadi sumber carotene antioksidan yang disebut sebagai lycopene, Antioksidan ini berfungsi sebagian antioksidan yang akan menyebar keseluruh tubuh dan menetralisir antioksidan. Radikal bebas adalah zat yang dapat mengakibatkan kerusakan pada tubuh. Radikal bebas dapat mengoksidasi kolesterol dan membuatnya menempel pada dinding pembuluh darah dan membuatnya menebal. Hal ini akan mengakibatkan beberapa penyakit seperti stroke atau sakit jantung. Lycopene yang membuat semangka menjadi merah dapat mencegah resiko penyakit kankerprostat.

Zat di Semangka Dan Manfaatnya

Semangka mempunyai konsentrasi lycopene yang cukup tinggi dibandingkan buah atau sayur lain. Buah semangka kaya akan sodium elektrolit dan potassium yang hilang melalui respirasi. Semangka sangat kaya akan vitamin B yang dibutuhkan untuk produksi energi juga sebagai  sumber makanan untuk vitamin B6, B1 dan magnesium. Kandungan air yang tinggi membuat buah ini lebih bermanfaat daripada buah lain. Semangka dapat memberikan efek mendinginkan.

Antioksidan juga dapat mengurangi keparahan asma, resiko kanker usus, sakit jantung, rematik dan kanker prostat. Salah satu manfaat terbaik dari semangka adalah manfaatnya untuk kulit. Mungkin kita tidak menyangka bahwa semangka dapat memberikan pengaruh baik pada kecantikan. Kadar antioksidan dan lycopene yang tinggi akan membantu kecantikan kulit agar kulit tampak lebih muda dan sehat. Kadar air yang tinggi pada buah semangka juga akan mensuplai air di setiap sel dan jaringan kulit sehingga kulit akan tampak muda. Pelajari dan dapatkan Semangka Dan Manfaatnya.

Bihun Jagung Cap Tanam Jagung

Sumber : http://artikeltentangkesehatan.com/semangka-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan-2.html

Buah Untuk Kesehatan Mata

Mata merupakan jendela hati. Demikian kata pepatah mengatakan. Memang benar, dari mata kita dapat mewakili semua rasa yang ada. Sorot mata memiliki arti bahkan manusia dapat berkomunikasi hanya melalui tatap mata. Mata juga tak mampu menyembunyikan sebuah kebohongan. Betapa dahsyat fungsi mata selain mampu menunjukkan kepada kita akan indahnya dunia. Namun tahukah Anda apa yang baik untuk mata? Ya, mata perlu sehat dan kita akan membicarakan tentang manfaat buah untuk kesehatan mata.

Buah selain enak dimakan, menyegarkan tubuh sekaligus menyehatakan tubuh, juga memiliki berjuta manfaat lain. Salah satunya adalah untuk meningkatkan kesehatan mata. Bagaimana bisa? Ya, di dalam berbagai jenis buah terkandung suatu komponen zat warna yang disebut sebagai beta karoten. Beta karoten ini dapat mengaktifkan pro vitamin A menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan meningkatkan daya akomodasi. Beta karoten terdapat di dalam buah-buahan khususnya yang berwarna kuning, jingga atau kemerahan. Sebagai contoh adalah buah mangga, papaya, jeruk, apel, semangka, melon. Kalau buah berwanra merah, kunging, jingga, oranye sudah Nampak jelas mengandung karoten, buah apel berwarna hijau serta pir ternyata juga mengandung beta karoten dalam kadar cukup tinggi.

Selain meningkatkan daya akomodasi, adanya beta karoten di dalam buah mampu mengobati katarak bahkan glaucoma. Khasiat buah untuk kesehatan mata juga diperankan oleh adanya kadar lutein tinggi seperti terdapat pada buah kiwi, pisang, jambu juga dapat mengobati katarak. Kadar vitamin C yang tinggi pada buah juga dapat menguatkan jaringan ikat pada area mata serta memperlancar peredaran darah. Vitamin C juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membantu tubuh mengurangi terjadinya infeksi pada mata.

Beberapa buah yang mengandung minyak esensial seperti buah zaitun, buah strawberry bagus untuk mata, khususnya dalam proses membersihkan mata serta mengobati mata radang. Juga dapat mengobati katarak. Kandungan folat, kalsium serta kalium di dalam beberapa jenis jeruk, pisang, salak. Betapa besar manfaat buah untuk kesehatan mata.

Bihun Jagung Cap Tanam Jagung

Sumber : http://artikeltentangkesehatan.com/buah-untuk-kesehatan-mata.html