Mengenal Jenis Karbohidrat

Terdapat dua jenis karbohidrat yang utama dalam makanan yaitu karbohidrat sederhana dan kompleks. Kita harus dapat mengenal jenis karbohidrat dan makanan apa yang menghasilkannya. Karbohidrat sederhana disebut juga gula sederhana. Ini dapat ditemukan dalam gula halus, seperti gula putih. Gula sederhana juga dapat ditemukan dalam makanan bernutrisi seperti buah-buahan dan susu. Lebih baik mendapatkan gula sederhana dari buah-buahan dan susu. Karena gula tidak ditambahkan pada makanan ini dan juga mereka mengandung vitamin dan serat, dan nutrisi penting seperti kalsium.

Karbohidrat kompleks disebut juga pati (kanji). Pati termasuk dalam produk biji-bijian, seperti roti, biskuit, pasta, dan nasi. Seperti gula sederhana, beberapa makanan karbohidrat kompleks adalah pilihan yang baik daripada yang lain. Biji-bijian olahan (halus), seperti tepung terigu dan nasi putih telah diproses yang mana menghilangkan nutrisi dan fiber. Tapi biji-bijian yang tidak dihaluskan masih mengandung vitamin dan mineral. Dan juga kaya serta, yang membantu sistem pencernaan Anda bekerja dengan baik. Serat membantu Anda merasa kenyang, sehingga Anda cenderung tidak makan terlalu banyak. Hal ini menjelaskan mengapa semangkuk bubur gandum lebih baik daripada permen manis dengan jumlah kalori yang sama. Karbohidrat kompleks memberi Anda energi untuk jangka waktu yang lama. Dengan mengenal jenis karbohidrat ini menjadi lebih paham akan manfaatnya untuk tubuh.

Ketika Anda mengkonsumsi karbohidrat, tubuh Anda memecahkannya menjadi gula sederhana yang diserap ke dalam aliran darah. Ketika kadar gula meningkat dalam tubuh Anda, pankreas akan mengeluarkan hormon yang disebut insulin. Insulin diperlukan untuk memindahkan gula dari darah ke dalam sel-sel, dimana gula dapat digunakan sebagai sumber energi.

Mengenal jenis karbohidrat penting bagi kita. Dengan begitu kita dapat menentukan makanan apa saja yang lebih baik dikonsumsi agar menghasilkan energi untuk jangka waktu yang lama. Dengan begitu kita tidak cepat merasa lapar. Tapi jika kita tidak mengenal jenis karbohidrat, kemungkinan besar akan salah memilih makanan yang akhirnya mengganggu kesehatan Anda.

Bihun Jagung Cap Tanam Jagung

Sumber : http://artikeltentangkesehatan.com/mengenal-jenis-karbohidrat.html

Manfaat Imunisasi untuk Bayi dan Anak

Anda pasti sudah sering mendengar istilah Imunisasi, tapi mungkin Anda belum tahu lebih dalam apakah sebenarnya Imunisasi dan apa manfaat dari Imunisasi ini. Nah, Program Imunisasi ini adalah cara terbaik untuk melindungi seseorang dari serangan penyakit yang berbahaya dan juga mematikan khususnya bagi Bayi dan Anak-anak. Banyak sekali kematian akibat penyakit bisa dicegah dengan menggunakan Imunisasi ini, akan tetapi banyak orang yang masih meragukan tentang keamanannya. Berikut akan dijelaskan apakah manfaat Imunisasi untuk Bayi dan Anak.

Imunisasi di Indonesia mulai dikenal oleh masyarakat pada tahun 1970 dimana saat itu yang ditarget tentu saja Bayi dan Anak-anak. Ya, pemberian Imunisasi pada Bayi ini bertujuan agar tidak rentan terkena penyakit sejak dini sehingga ketika tumbuh Dewasa, Bayi tersebut bisa hidup dengan sehat dan aktif. Sejak dulu, Imunisasi ini pada dasarnya bertujuan untuk membangkitkan kekebalan tubuh yang ada didalam tubuh manusia sehingga mampu menepis penyakit berbahaya yang akan menyerang tubuh, tanpa menimbulkan efek samping atau pun efek berbahaya lainnya.

Ada beberapa penyakit infeksi yang cukup berbahaya dan bisa dicegah dengan baik oleh Imunisasi ini, di antaranya : Penyakit Polio, Campak, Hepatitis A, Hepatitis B dan juga Tetanus. Memang tidak semua penyakit ini membahayakan jiwa manusia, akan tetapi jika tidak diberikan Imunisasi untuk mencegahnya maka kejadian seperti cacat tubuh sangat mungkin untuk terjadi. Nah untuk lebih jelasnya mengenai Imunisasi, berikut adalah Manfaat Imunisasi untuk Bayi dan Anak :

1. Menghindarkan Bayi dari Serangan Penyakit

Tentu saja seorang Ibu atau Ayah yang mengikutkan anaknya dalam program Imunisasi ingin agar anaknya kebal dari berbagai macam penyakit yang cukup berbahaya dan menular. Ya, dengan melakukan Imunisasi sejak dini ini akan memberikan Bayi kehidupan yang sehat hingga dirinya tumbuh menjadi dewasa dan juga aktif.

2. Memperkecil Kemungkinan Terjadinya Penyakit Menular

Hmm.. apakah mungkin ini bisa? Ya tentu saja, dengan memberikan Imunisasi pada sang Bayi, maka Anda sudah menambah jumlah manusia yang memiliki kekebalan tubuh tinggi terhadap penyakit. Sehingga apabila jumlahnya semakin banyak, kemungkinan besar sangat sedikit penyakit menular yang masih berkeliaran di luar sana. Tentunya Anda sebagai Orang Tua bisa bernafas lega karena Anda tidak perlu khawatir dengan Anak Anda yang hobi bermain di luar atau bersosial dengan yang lainnya.

3. Meningkatkan Kesehatan Nasional

Manfaat Imunisasi ini selain bisa menghindarkan para Bayi dan Anak-anak dari penyakit menular juga bisa meningkatkan taraf kesehatan nasional. Ya, semakin banyak Anak yang sudah diberikan imunisasi maka akan semakin memperkecil penyakit untuk menyebar dimanapun termasuk taraf nasional. Apabila Imunisasi ini dibudayakan oleh semua orang maka bukan tidak mungkin jika mereka pun yang belum di Imunisasi secara lengkap bisa merasa aman dari penyakit tersebut. Dan tentunya ini akan sangat menyenangkan bukan?

Begitu besar Manfaat Imunisasi untuk Bayi dan Anak Anda, jadi apakah saat ini Anda masih meragukan program Imunisasi yang sangat direkomendasikan oleh para Ahli Kesehatan ini? Boleh saja Anda masih ragu dan takut efek sampingnya karena memang Imunisasi menggunakan obat-obatan yang bersifat kimia, akan tetapi ada baiknya Anda mengkonsultasikan permasalahan ini dengan para Dokter ataupun Ahli Kesehatan, sehingga nantinya Anda bisa mendapatkan penjelasan yang baik dan Anak Anda juga tidak terlambat dalam pencegahan penyakit.

Bihun Jagung Cap Tanam Jagung

Sumber : http://artikeltentangkesehatan.com/manfaat-imunisasi-untuk-bayi-dan-anak.html

Memilih Obat Batuk Untuk Ibu Hamil Yang Aman Bagi Ibu Dan Janin

Bagi ibu hamil yang sedang batuk perlu mengetahui apa saja Obat Batuk Untuk Ibu Hamil yang aman bagi kandungannya. Ibu yang sedang hamil dituntut untuk selalu berhati-hati dengan segala jenis obat yang dikonsumsinya. Karena hal ini tidak hanya menyangkut keselamatan ibu tapi juga keselamatan janin yang dalam kandungannya. Karenanya penting mengetahui Obat Batuk mana yang aman dikonsumsi.

Mintalah Obat Batuk Untuk Ibu Hamil Pada Dokter

Batuk bagi ibu hamil tentulah sangat menyiksa, karena tidak hanya sakit di tenggorokan tapi juga menyebabkan perut bagian bawah ikut tertekan dan kadang air kecil ikut keluar tanpa bisa terkontrol. Jika ibu hamil sedang batuk dilarang keras meminum sembarang obat batuk, cara yang aman adalah mendatangi dokter untuk diresepkan obat batuk untuk ibu hamil. Ini karena kita tidak tahu pasti kandungan apa di dalam satu obat batuk tersebut. Jangan pertaruhkan kesehatan dan keselamatan janin Anda hanya karena ingin mendapatkan obat yang mudah didapat di pasaran dengan harga murah. Obat Batuk yang diresepkan dokter tentu sudah dijamin aman untuk janin.

Obat Batuk Untuk Ibu Hamil Yang Aman

Obat herbal atau alami jelas lebih aman ketimbang mengkonsumsi obat-obatan kimiawi, termasuk obat batuk untuk ibu hamil. Di samping obat herbal mudah ditemukan di sekitar kita dan obat natural ini juga biasanya tidak memberi efek buruk pada ibu dan janin. Ingin tahu apa saja Obat Batuk yang aman dan mudah didapat? Berikut beberapa di antaranya:

• Air perasan jeruk nipis.

Membuat Obat Batuk yang aman dari jeruk nipis sangat mudah yaitu cukup dengan meminum air perasannya yang ditambah dengan kecap. Alternatif lain bisa juga air jeruk nipis ditambah dengan madu.

• Air rebusan jahe.

Rebus jahe secukupnya dengan satu gelas air, minum air rebusannya.

• Jus jeruk/jeruk hangat.
• Rebusan air sereh

Ambil sereh beberapa batang, gula batu secukupnya dan beberapa lembar daun jeruk, rebus semua bahan dengan tiga gelas air, biarkan hingga tersisa satu gelas, minumlah selagi hangat.

• Air perasan kencur

Peras kencur yang sudah diparut kemudian tambah garam untuk diminum.

Masih banyak Obat Batuk lainnya yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil yang terbuat dari bahan-bahan alami, yang tentunya tidak saja manjur mengurangi batuk ibu hamil tapi juga aman untuk janin dalam kandungan.

Apapun pilihan Obat Batuk yang Anda lebih sukai, apakah obat batuk medis atau herbal, yang paling penting adalah obat tersebut aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Jangan sekali-kali membeli obat batuk sembarangan, belilah Obat Batuk Untuk Ibu Hamil sesuai dengan resep dokter.

Bihun Jagung Cap Tanam Jagung

Sumber : http://artikeltentangkesehatan.com/memilih-obat-batuk-untuk-ibu-hamil-yang-aman-bagi-ibu-dan-janin.html

Penyebab Penyakit Ginjal

Penyakit ginjal sangat menakutkan sebab jika sudah terserang penyakit ini selain rasa sakit yang mendera juga dibutuhkan perawatan yang tidak sederhana. Bahkan ada yang harus mengganti ginjal hingga melakukan cuci ginjal.

Sebetulnya penyakit apapun ingin kita hindari. Tidak ada penyakit yang enak. Semau penyakit menyakitkan.

Namun, walau banyak yang ingin menghindari penyakit tapi tidak melakukan tidakan untuk menghindarinya bahkan justu melakukan banyak hal yang akan memicu penyakit tersebut, salah satunya adalah pola hidup yang tidak sehat, ingin serba praktis, ingin serba cepat, dan kurangnya memerhatikan kebutuhan tubuh untuk tetap sehat dan bugar. Lantas, apa ya yang menyebabkan penyakit ginjal itu?

Penyebab penyakit ginjal ada berbagai macam.

Ada penyakit ginjal yang disebabkan oleh karena reaksi terhadap obat golongan tertentu,seperti obat antiinflamasi non steroid yang dalam dunia medis disebut juga dengan istilah non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAID), analgesik, diuretik (peluruh kencing), dan antibiotik.

Berbagai contoh NSAID adalah: aspirin, asam mefenamat, asam tiaprofenat, celecoxib, diclofenac, ibuprofen, indomethacin, ketoprofen, ketorolac, meloksikam, naproksen, parekoksib, piroksikam, sulindac atau sulfide.

Penggunaan obat golongan analgesik (pereda nyeri dan pengurang rasa sakit) secara berlebihan seperti: aspirin, paracetamol (acetaminophen), dan phenacetin juga dapat menyebabkan penyakit ginjal menahun yang disebut chronic interstitial nephritis (CIN) dan terkadang juga menimbulkan kematian jaringan pada ginjal atau biasa disebut papillary necrosis.

Penyebab penyakit ginjal CIN lainnya adalah kelebihan intake (asupan) timah atau cadmium, radiasi, penyakit sarcoidosis, dan Balkan nephropathy (suatu penyakit endemis bersifat menahun, disebut juga endemic chronic interstitial disease, yang menjangkiti semua negara di sekitar laut Balkan).

Untuk diuretik, ada beberapa golongan, antara lain: loop diuretics, seperti: furosemide, bumetanide, dan asam ethacrynic.

Ada diuretik golongan thiazides, seperti: hydrochlorothiazide, chlorthalidone, dan indapamide. Ada juga golongan potassium sparing diuretics, seperti: amiloride, triamterene, dan spironolactone. Untuk antibiotik ada banyak sekali macamnya, namun yang paling berisiko tinggi menyebabkan penyakit ginjal adalah penicillin, cephalosporin, rifampin (atau disebut juga rifampicin), dan golongan sulfonamide.

Penyebab penyakit ginjal lainnya, seperti: acute interstitial nephritis, dapat disebabkan oleh: peradangan atau inflamasi, infeksi ginjal atau sistemik, perjalanan penyakit ginjal yang disebut acute pyelonephritis.

Gout, pirai, atau asam urat menyebabkan kelebihan ekskresi urat dan kristal urat juga dapat mencetuskan gangguan di ginjal di bagian tubules yang menyebabkan obstruksi atau sumbatan tubular dan memicu inflamasi atau peradangan.

Penyebab penyakit ginjal lainnya seperti renal artery stenosis, yaitu: berbagai penyakit antara lain: kondisi atherosclerotic, merokok, diabetes mellitus (kencing manis), hipertensi (tekanan darah tinggi), adanya riwayat keluarga, hyperlipidemia, fibromuscular dysplasia, peradangan Takayasu, arteritis, neurofibromatosis, dan tekanan ekstrinsik.

Bihun Jagung Cap Tanam Jagung

Sumber : http://artikeltentangkesehatan.com/penyebab-penyakit-ginjal.html

Aneka Penyebab Kulit Gatal

Sebenarnya definisi gatal-gatal itu apa? Secara bebas diartikan perasaan yang secara otomatis atau refleks menuntut seseorang untuk menggaruk. Nah, penggarukan tentu dilakukan bukan sekali, namun berulang kali yang sebabkan kulit menjadi kemerahan atau goresan pada permukaan kulit, yang sebabkan iritasi. Dalam jangka panjang dapat sebabkan terbentuknya jaringan parut dan akhirnya kulit akan menebal. Apa sebenarnya aneka penyebab kulit gatal itu?

Sebenarnya gatal-gatal (pruritus) itu bukanlah suatu penyakit yang mengkhawatirkan, namun bila dibiarkan saja tidak diobati secara maksimal, akan masalah lain yang serius, seperti luka garukan jadi infeksi, bakteri dan virus mudah masuk hingga bisa sebabkan borok, nanah atau menjadi penyakit kulit yang akut. Nah hal itu bisa merembet ke bagian tubuh lain dan berakibat fatal, bahkan kematian.

Penyebab kulit gatal bisa karena penyakit kulit atau penyakit sistemik. Aneka penyebab kulit gatal karena penyakit kulit seperti infestasi parasit (scabies, pedikulosis), gigitan serangga, kaligata dermatitis kontak, dermatitis atopik, dan dermatitis alergia. Bisa pula penyebabnya adalah penyakit sistemik yang bisa sebabkan gatal-gatal adalah penyakit hati (kuning), gagal ginjal, leukemia, limfoma atau penyakit darah lainnya. Penyakit dalam ini reaksinya bisa gatal di kulit.

Pernahkah Anda terkena eksim? Penyakit kulit ini disebabkan demam atau alergi. Wajah, tangan, kaki, siku, area belakang lutut, itulah yang sering jadi sasaran eksim. Kulit menjadi gatal, merah kering dan bengkak. Penderita ini sangat sensitif pada pakaian wol, pelembut kain dan cuaca kering. Jerawat juga merupakan penyakit kulit yang cukup menyebalkan. Disebabkan bakteri, tumbuh di kulit dan menghubungkan pori-pori dengan kelenjar minyak di bawah kulit.

Impetigo, penyakit kulit karena bakteri karena gigitan serangga, goresan atau luka. Banyak diderita anak-anak berumur 2-6 tahun. Psoriasis, juga jenis penyakit kulit karena Anda stress, trauma dan tingkat kalsium rendah. Penyakit ini tak menular tapi malah  bersifat menurun.  Ciri khasnya  adalah bercak merah,  bersisik tebal dan menempel berlapis-lapis, dan makin lama bisa meluas.

Jenis penyakit gatal namun berbahaya bila tak segera diobati adalah Melanoma, yakni sejenis kanker kulit yang sebabkan perubahan tahi lalat pada kulit. Tahi lalat ini bisa membesar yang bisa muncul pada leher atau kulit kepala. Inilah Aneka penyebab kulit gatal, semoga dapat diambil manfaatnya.

Bihun Jagung Cap Tanam Jagung

Sumber : http://artikeltentangkesehatan.com/aneka-penyebab-kulit-gatal.html

Mengenal dan Menghilangkan Kutil

Apakah Anda baru menderita penyakit kulit Wart atau kutil? Pastilah serasa tak nyaman, sangat mengganggu meski sebenarnya tidak berbahaya. Melihat bentuknya yang beragam, dari benjolan kecil sampai besar dan bisa menyebar ke bagian tubuh kita. Ini secara umum bisa dikatakan sebagai tumor kecil, teksturnya kasar yang bisa serupai kembang kol atau blister padat. Bila terjadi di telapak kaki atau jari-jari kaki dikenal dengan sebutan verruca. Berbahayakah kutil ini? Untuk itulah ada baiknya kita  mengenal danmenghilangkan kutil, agar penanganannya bisa tepat.

Kutil ini disebabkan oleh virus, biasa disebut HPV (human papilloma virus), dan menyerang lapisan kulit, dan infeksi kulit ini bisa menular pada orang lain atau diri si penderita bila bersentuhan secara langsung pada kulit terinfeksi. Memang, dalam beberapa bulan kutil ini bisa hilang, namun bisa bertahun-tahun pula. Menggunakan barang-barang pribadi secara bergantian seperti handuk, pakaian, pisau cukur dan sebagainya akan memberi peluang tertular kutil ini.

Mengenal dan menghilangkan kutil bisa dengan cara menghindari penularannya, yakni jangan coba-coba memegang kutil sendiri dan orang lain, jangan memakai bersamaan barang pribadi. Bila harus berjalan di tempat lembap atau basah diupayakan memakai alas kaki, Jagalah diri kita terhadap iritasi pada telapak kaki, seperti tergores atau terluka. Bila terjadi upayakan dirawat dengan segera karena akan memudahkan virus kutil masuk pada kulit kulit yang iritasi tersebut.

Apakah kutil bisa dihilangkan? Tentu saja bisa, apalagi dengan bahan-bahan alami yang ada disekitar kita. Anda bisa mencoba cuka, yang biasa untuk bumbu masakan. Cuka disinyalir dapat mengandung bahan yang dapat merusak jaringan pertumbuhan kutil, sehingga diharapkan kutil bisa lepas sampai keakar-akarnya. Hanya dengan oleskan cuka dengan kapas, selama 3-4 minggu bisa jadi kutil akan lepas sampai akar.

Ternyata  sabun colek dan deterjen dapat sembuhkan kutil ini.. Kedua bahan tadi dicampur dengan takaran perbandingan 1:1, saat dioleskan dengan cotton bud diharapkan kutil mengering dan akhirnya copot sendiri. Daun dewa yang dihancurkan juga ampuh saat dibalurkan pada kutil. Begitu juga dengan biji jali, dengan cara direbus dengan 6 gelas , sehari dimunum 2 kali, setiap minum satu gelas. Itulah beberapa obat tradisional yang dimungkin bisa obati kutil sampai akar. Upayakan rutin mengobatinya. Dengan mengenal dan menghilangkan kutil diharapkan kita lebih mudah dalam mengatasi penyakit kulit ini.

Bihun Jagung Cap Tanam Jagung

Sumber : http://artikeltentangkesehatan.com/mengenal-dan-menghilangkan-kutil.html

Tips Menjaga Kulit Wanita

Wanita mana yang tidak ingin memiliki kulit yang bersih dan sehat? Apalagi di jaman sekarang ini. Hidup penuh dengan stress sehari-hari, polusi dan faktor-faktor lainnya yang membuat kulit menjadi kusam dan sakit.

Tips Menjaga Kulit Tetap Sehat

1.Menghindari matahari di jam 10:00-14:00

Pada jam-inilah sinar UV paling merusak. Hindari berada di bawah sinar matahari langsung selama jam tersebut, atau menggunakan banyak sunblock, lengan panjang dan topi dengan pinggiran untuk melindungi diri sendiri.

2.Gunakan Pelembab Dengan SPF perlindungan

Tabir surya harus diterapkan secara merata pada kulit sesuai dengan rekomendasi label untuk perlindungan terbaik dari sinar UV.

3.Gunakan Stick Sunscreen Powder Atau Mineral Makeup Untuk Melindungi Daerah Sekitar Mata Anda

Kulit halus di sekitar mata sangat rentan terhadap garis-garis halus dan tanda-tanda lain dari kerusakan akibat sinar matahari, sehingga perlu dilindungi. Tidur diperlukan untuk meremajakan tubuh – termasuk kulit. Sel kulit mati menumpuk di permukaan kulit Anda, menyebabkan ia terlihat kusam dan tua.

4.Makan buah Berri Setiap Hari

Buah berry (dan makanan lain yang tinggi antioksidan) adalah salah satu rahasia terbesar untuk memperbaiki tekstur dan penampilan kulit Anda. Antioksidan dapat membantu memperlambat proses penuaan dengan memerangi radikal bebas yang menyebabkan kerusakan kolagen dan keriput.

5.Makan Ikan Dua Kali Setiap Minggu

Lemak ikan dari perairan dingin, seperti salmon dan makarel, kaya akan Omega-3 asam lemak yang penting untuk memiliki kulit sehat. Menambahkan ikan ini untuk diet Anda beberapa kali seminggu akan membantu meningkatkan kualitas kulit dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Jika Anda tidak menyukai makan ikan, Anda bisa mendapatkan omega-3 dari beberapa sumber nabati, seperti kacang merah, bayam dan brokoli, serta dari walnut dan flaxseed. Makanan yang tinggi protein ini mendorong tubuh untuk meningkatkan produksi kolagen dan elastin.

6.Tidur teratur

Penting juga dilakukan supaya menjaga Kulit Wanita Agar Tetap Sehat.

Bihun Jagung Cap Tanam Jagung

Sumber : http://artikeltentangkesehatan.com/tips-menjaga-kulit-wanita.html